El deporte se ha convertido en parte integral de la vida de millones de personas, conscientes de sus beneficios para el cuerpo y la mente. Las maneras de practicarlo son muchas pero, en el caso de los entrenamientos para el público femenino, en los últimos tiempos se refleja un cambio de tendencia, con un interés cada vez mayor por el entrenamiento de fuerza en lugar de ejercicios cardiovasculares, conocidos como cardio. Más allá de tonificar el cuerpo, el trabajo con pesas ayuda a fortalecer huesos, mejora el metabolismo y puede reducir el riesgo de lesiones. Por esas razones, los gimnasios Basic-Fit lanzan Mujeres Fuertes e Imparables, un nuevo programa de entrenamiento dirigido a las mujeres que quieran potenciar su fuerza, resistencia y vitalidad, que ha estrenado este 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer.
